EDZÉS OTTHON: mi motivál, tippek, ruházat | Lina

Sziasztok!

Mivel rengetegen érdeklődtetek, ebben a videóban mesélek arról, hogy mióta és miket edzek, miket javaslok a hosszútávú edzéshez és mi az, ami napi szinten motiválni tud.
Van egyéb tipped? Írd meg kommentben! :)

| Elérhetőség |
instagram: linaxxpanni
üzleti megkeresés: linaxxpanni@vcomm.hu
facebook: linaespanni/
tiktok: kiralylinaa

| Felszerelés |
Canon 70D
Canon 80D
vlog: Panasonic Lumix G DMC-GF7KEG-S
mikrofon: Rode VIDEOMIC RYCOTE
vágóprogram: Adobe Premiere Pro CC

Nem tartalmaz szponzorációt.

Letöltés

Megtekintés
28,311

Megjegyzés

  • Most néztem ezt a videót engem az otthoni edzés mentette meg az életemet 3 éve ezelőtt volt egy nagyon rossz korszakom és , akkor edzetem otthon ezzel vezetem le a feszültségemet a mai napig és ezáltal engem ez motivál. Én délután szoktam nekem az vált be reggel kb örülök , hogy élek és észhez térek 😂. Köszönöm az ajánlatodat holnaptól ki is próbálom! 😊

    Fatima BachFatima Bach3 hónapja
  • Csak engem emlékeztet Lily Collinsra?😂❤️❤️

    szofi kinalszofi kinal3 hónapja
  • Team Pamela 😍

    Viktória FülöpViktória Fülöp3 hónapja
  • Hol találom meg aszt alkalmazást amit a 6:55 percnel mondasz?

    Karin KormosovaKarin Kormosova4 hónapja
    • Pam néven letöltheted akár ios-ra, akár Androidra

      Lina és PanniLina és Panni4 hónapja
  • Ha húszon egynéhány éves korodban így fáj a lábad,az nagyon durva. 😔 Az edzés mellett,az egészséges táplálkozás is nagyon fontos lenne. Vissza kellene állnod mihamarabb a változatos étrendre,mielőtt visszafordíthatatlan kárt nem okozol magadnak. Ilyen fiatalon ha egy perc tudatos edzést sem végzel,csak úgy el tengsz lengsz egész nap,akkor sem lenne szabad fáradékonynak lenni. Így jelezi a szervezeted a táplálék hiányt.

    N VN V4 hónapja
  • Én is a karantén időszakban kezdtem el redszeresen edzeni és azóta is rendszeresen csinálom. Nekem is Pamela Reif vált be a legjobban és ő motivált engem a rendszeres edzésre.😊

    Viktória KovácsViktória Kovács4 hónapja
  • Szia Lina🥰 megkerdezhetem hogy az a fekete polcos elem a háttérben honnan van? 😍 pont ilyesmit keresek💗koszonoom

    BiusBius4 hónapja
    • Ikea ☺️

      Lina és PanniLina és Panni4 hónapja
  • Ahh, team Pamela 😅👌

    Henrietta KovácsHenrietta Kovács4 hónapja
  • Szia 🤗 A legelső videótokban a fekete kiskutya mennyi idős ?

    Malacka MalacMalacka Malac4 hónapja
  • Szia Lina ha kerdezhetem az edzéshez használt gumi szalagod honnan van?

    Enikő KovácsEnikő Kovács4 hónapja
  • lehet, hogy egy kicsit kényes téma, de te akkor is szoktál edzeni, amikor megvan a menszeszed?

    dorka kovácsdorka kovács4 hónapja
    • Ha nem fáj a hasam, igen!:)

      Lina és PanniLina és Panni4 hónapja
  • Én azért csinálom szívesen Pamela edzéstervét, mert olyan érzésem van ettől, mint ha ő lenne a személyi edzőm (teljesen ingyen!!) és nem okoz gondot, ha néha olyan videót "kell" végig csinálni, amit nem szeretek 😄 (bár olyan ritkán van, hisz csaknem minden videója szuper!) +imádom, hogy szinte minden nap megkérdezi tőlünk insta sztoriban, hogy hogy telt az adott napi edzés, nagyon cuki az a csajszi!

    Laura Éva TóthLaura Éva Tóth4 hónapja
  • Énis Pamela videóira edzek, és nagyon imádom! És nekem is csak a reggeli, délelőtti edzés vált be, észrevettem magamon! 😀 Ha délután csinálom sokszor rá hagyom, mert már fáradt vagyok 😅

    Rudics SzandiRudics Szandi4 hónapja
  • hogy hivjak asz a alkalmazast

    Patrícia FrenkováPatrícia Frenková4 hónapja
    • Pam 😚

      Lina és PanniLina és Panni4 hónapja
  • Kértem aktivitás mérőt karácsonyra és ha edzek akkor megdicsér :D engem ez motivál 😅

    Heni MócsaiHeni Mócsai4 hónapja
    • @Szidónia Szabó xaomi mi band 5, pai:ami mondja h good job😀

      Heni MócsaiHeni Mócsai4 hónapja
    • Szia! Milyen fajta az aktivitás mérőd? Jó lenne nekem is egy ilyen ami megdicsér😍

      Szidónia SzabóSzidónia Szabó4 hónapja
  • Nagyon szuper videó lett! ❤ Én már több mint 1 éve edzek itthon, már a karantén előtt is csináltam. Eleinte a hét minden napján, szünet nélkül. Abból aztán az lett, hogy néha úgy kimerültem, h napokig nem csináltam. De rájöttem, miket csináljak, hogy jó a testemnek és most ahogy végzek Pamela edzésterveivel szuper kedvem van mindig. 😁 Úgyhogy hajrá mindenkinek, aki most kezdi vagy kezdi újra! 😜

    Liliom NémethLiliom Németh4 hónapja
  • Nagyon jó videó lett😍 annyit azért megjegyeznek, hogy mielőtt bárki neki állna a futasnak, egyeztessen egy hozzá értő személlyel a cipőt illetően, mert nagyon nem mindegy, hogy miben futunk. Mindenkinek más a lába, más tamasztasu, típusú cipő kell. Szóval ezt merlegeljetek 🤗

    Kele FanniKele Fanni4 hónapja
    • Igeeen! Több sportüzlet is van, ahol cipővásárlásnál segítenek, például a Spuri Futóboltban ☺️

      Lina és PanniLina és Panni4 hónapja
  • Szia! Nagyon tetszett a videó☺️ A felsődet be linkelnéd? Annyira szép😍

    Mirtill TinichMirtill Tinich4 hónapja
    • Köszönöm szépen! ☺️

      Mirtill TinichMirtill Tinich4 hónapja
    • Jelenleg elfogyott, de biztosan újratöltik majd ☺️ m.aboutyou.hu/product-unavailable/5167682?brandId=290&brandSlug=co

      Lina és PanniLina és Panni4 hónapja
  • Mi Pamela alkalmazásának neve?☺️

    Ács AnettÁcs Anett4 hónapja
    • @Nóri Wahby köszi:)

      Ács AnettÁcs Anett4 hónapja
    • Szia ! Pam app.

      Nóri WahbyNóri Wahby4 hónapja
  • Imádok túrázni, bringázni, futni, korizni és úszni, de most majdhogynem egyáltalán nem mozoghatok. Sajnos nem figyeltem eléggé az étkezésemre (gluténérzékeny vagyok), és három hónap alatt lefogytam több, mint 10 kilót, amivel jóval a BMI-m alsó határa alatt vagyok :( Úgyhogy most a roboráló étkezés mellett az össz mozgás napi 15-20 percet séta és jóga. Nagyon alap gyakorlatokat végzek, semmi megerőltetőt, viszont teljesen ellazít és megnyugtat. :) Aztán amint megerősödtem és híztam, ismét elkezdek intenzívebben sportolni. Már alig várom, mert nagyon hiányzik.

    Éva NemesÉva Nemes4 hónapja
  • Én még tavaly az első karanténos időszakban kezdtem el edzeni, kb egy hónapig nagyon aktív voltam, futottam és edzettem is. Aztán sajnos valamiért abbamaradt, és utána csak néha-néha sikerült rávenni magamat. Valahogy az elkezdés mindig nagyon nehezemre esett, pedig utána ha már csináltam, nagyon élveztem! Most szeretnék újra aktívabb lenni, úgyhogy jókor jött ez a video! 😊 Amúgy nagyon sok mindennel egyet tudok érteni, amit mondtál, hogy a fokozatosság mennyire fontos, én is az elején alig tudtam végig csinálni egy-egy videot, de aztán folyamatosan láttam a változást, hogy egyre jobban megy, nem kell szünetet tartanom, és ez a legjobb érzés, amikor látom a fejlődést 😁 Én is nagyon szeretem Pamela Reif videoit, és én még Holly Dolke edzéseit is ajánlani tudom mimdenkinek 😊

    LauraLaura4 hónapja
  • Koszi a tippeket! 😌 Igy hogy januarban lediplomaztam mar egyaltalan nincs kedvem itthoni edzesekhez, nekem kell hogy egy csapat ember legyen korulottem ezert is nagyon hianyoznak a csoportos orak, foleg a zumba. De most kedvet adtal hogy kiprobaljam Pamela edzesterveit, hatha kicsit formaba tudom razni magam megint (legalabb addig mig remelhetoleg most mar nemsokara ujra kinyithatnak az edzotermek 🤞🏻)

    Kinga CsabaKinga Csaba4 hónapja
    • @Eszter Bódai koszi, meglesem majd akkor azt is ☺️

      Kinga CsabaKinga Csaba4 hónapja
    • Vannak fönt nagyon jó zumba órák is, a Fitseveneleven csatornat ajánlom! Tudom, hogy nem olyan, mint együtt edzeni, de nekem sokat segít.

      Eszter BódaiEszter Bódai4 hónapja
  • 4 videoja Pamelanak 😧😧1et megcsinalok es haldoklom pedig regota edzek rendszeresen 😭

    Jászberényi LiliJászberényi Lili4 hónapja
  • En is elkezdtem novemberben rendszeresen tornázni, nagyon szép lett a hasam, meg voltam vele elégedve, majd januárban 2 és fél hetet kihagytam és majdnem visszajott az egész! Nagyon csalódott voltam, de újra elkezdtem és már megint látom, hogy hasonló, mint régen volt. = ha egyszer elkezded, mindig csinálnod kell, egy idő után hiányozni is fog :)

    Anita BaglyasAnita Baglyas4 hónapja
    • Igeeen😌💪🏻💪🏻

      Lina és PanniLina és Panni4 hónapja
  • 1 kommentelő 😇💖

    Léna Izabella KovácsLéna Izabella Kovács4 hónapja